KUPUS DIJETA za mršavljenje – 5 kilograma MANJE za 7 dana
Sam naziv dijete možda će vas asocirati na razna jela: kupus salatu, kiseli kupus, pa možda i sarmu.Ipak, tajni sastojak ove dijete je supa odnosno čorba od kupusa. Ukoliko do sada niste probali kupus u ovoj varijanti, onda je ovo prilika . Ne garantujemo da ćete se oduševiti, jer sasvim sigurno postoje ukusniji načini spremanja kupusa, koji zahtevaju više umeća i imaju više kalorija. Ali, možete biti sigurni da ćete značajno izgubiti na kilaži jer ćete ovu čorbu jesti svih 7 dana, koliko traje ova dijeta.
Šta je kupus dijeta za mršavljenje?
To je vrlo efikasan i kratkoročan režim ishrane za mršavljenje, posebno pogodan za one koji nemaju da izgube veliki višak kilograma. Još je idealniji za one koji nemaju dovoljno volje da potpuno promene svoj režim ishrane i pređu na neku dugoročnu dijetu i zdraviji način ishrane kao što je recimo hrono ishrana.
Za razliku od tih dugoročnih dijeta koje daju sporije rezultate i koje prosto moraju da vam postanu način života, kupus dijeta veoma brzo deluje i rezultati će vas sigurno ohrabriti. Iako nisu trajni, iz prostog razloga što sigurno nećete uspeti da živite mesecima na čorbi od kupusa (a nije ni preporučljivo), ovaj način ishrane će vas svojim brzim rezultatom motivisati da nastavite da vodite računa o svojoj liniji. To će vas verovatno motivisati i da se pobrinete za druge estetske nedostatke koje idu u paru sa viškom kilograma, kao što je celulit. U tom slučaju, pročitajte kako se Katarina rešila celulita bez muke. Ovde je njeno iskustvo: minutzamene.com
Ukoliko i želite da je ponovite, preporuka je da napravite pauzu barem 2 nedelje pre ponovnog okršaja sa kupusom.
Ono što je osnovna namirnica tokom ovih 7 dana jeste specijalno primpremljena supa od kupusa. Nju jedete kad god ste gladni i dok se na zasitite. Dakle, nema gladi!
Kako deluje dijeta sa kupusom?
Možete li zaista jesti i mršaviti i izgubiti 5 kilograma za 7 dana? U suštini možete, jer jedući supu od kupusa vi unosite jako malo kalorija. Sam kupus ima oko 23 kalorije na 100g . Pri tom ima oko 5,6 g ugljenih hidrata. Drugim rečima, koliko god da ga jedete, teško da ćete biti u stanju da preterate sa kalorijama.
Da bi kupus dijeta za mršavljenje dala rezultate jako je bitno da se držite i sledećih pravila:
- Ne eksperiminetišite i ne tražite izgovore za dodatni obrok ili zamenu supe nečim drugim. Izrdžite 7 dana pravila, jer to nije mnogo!
- Pijte 2 litra vode dnevno
- Nabavite neki multivitamin koji će da nadoknadi vitamine i minerale kojih u supi nema dovoljno
Kupus je odličan izbor ne zato što topi kilograme, već i zato što je zdrav!
Comments
Post a Comment